Sándwich de milanesa completo calorias y nutricion
Sándwich de milanesa completo contiene 1202 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 113g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de milanesa completo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Milanesa de carne | 180 g | 450 | 22 | 30 | 33 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.4 | 6.5 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Mostaza | 15 ml | 15 | 0.8 | 1.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Milanesa de carne · Lechuga · Tomate · Huevo frito · Mayonesa · Mostaza
Como se compara Sándwich de milanesa completo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | -97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -824 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | -317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -637 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de milanesa completo saludable?
Con moderacion. Sándwich de milanesa completo es calorico con 233 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 113g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de milanesa completo bueno para adelgazar?
Con 1202 calorias por porcion, Sándwich de milanesa completo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de milanesa completo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de milanesa completo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Pan francés, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de milanesa completo?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~294 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de milanesa completo?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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