Sándwich de milanesa con lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwich de milanesa con lechuga contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 78g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de milanesa con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés (Marraqueta) | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Milanesa de carne frita | 120 g | 342 | 18 | 20 | 25 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés (Marraqueta) · Milanesa de carne frita · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de milanesa con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -185 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +385 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -342 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de milanesa con lechuga saludable?
Con moderacion. Sándwich de milanesa con lechuga es calorico con 272 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de milanesa con lechuga bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Sándwich de milanesa con lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de milanesa con lechuga?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de milanesa con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 43%, proteina 19%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne frita, Pan francés (Marraqueta), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de milanesa con lechuga?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de milanesa con lechuga?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
