Sándwich de milanesa con papas rústicas calorias y nutricion
Sándwich de milanesa con papas rústicas contiene 1437 calorias por porcion (72% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 171g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de milanesa con papas rústicas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich blanco | 120 g | 324 | 4 | 62 | 10 |
| Milanesa de carne vacuna | 150 g | 375 | 15 | 30 | 30 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Queso de máquina | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Papas rústicas fritas | 200 g | 580 | 28 | 76 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich blanco · Milanesa de carne vacuna · Jamón cocido · Queso de máquina · Tomate fresco · Lechuga · Papas rústicas fritas
Como se compara Sándwich de milanesa con papas rústicas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | -332 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -1059 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | -552 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -872 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de milanesa con papas rústicas saludable?
Con moderacion. Sándwich de milanesa con papas rústicas es calorico con 242 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 171g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de milanesa con papas rústicas bueno para adelgazar?
Con 1437 calorias por porcion, Sándwich de milanesa con papas rústicas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de milanesa con papas rústicas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de milanesa con papas rústicas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 48%, proteina 17%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas rústicas fritas, Milanesa de carne vacuna, Pan de sándwich blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de milanesa con papas rústicas?
- Correr: ~164 min
- Ciclismo: ~189 min
- Caminar: ~352 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de milanesa con papas rústicas?
- kcal: 72% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 85% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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