Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 3g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de nube (Oopsie bread) | 60 g | 114 | 9 | 1.5 | 6.8 |
| Queso Danbo | 40 g | 140 | 10.8 | 0.4 | 10.4 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.6 | 5.6 |
| Lechuga fresca | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de nube (Oopsie bread) · Queso Danbo · Jamón cocido · Lechuga fresca
Como se compara Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +247 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +817 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +90 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +597 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga es calorico con 199 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 288 calorias y 23g de proteina, Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 4%, proteina 32%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Danbo, Pan de nube (Oopsie bread), Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan de nube con jamón, queso y lechuga?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
