Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo calorias y nutricion
Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 47g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de pita | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 7.8 | 0.6 | 6.6 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.4 | 8 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de pita · Jamón cocido · Queso fundido · Huevo frito · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +529 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -198 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +309 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo es calorico con 250 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 30g de proteina, Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de pita, Huevo frito, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan de pita con jamón, queso y huevo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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