Sándwich de pan focaccia calorias y nutricion
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Sándwich de pan focaccia contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan focaccia?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan focaccia | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6 | 1 | 7 |
| Pechuga de pavo | 50 g | 55 | 1 | 1 | 10 |
| Pesto o aceite de hierbas | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan focaccia · Queso mozzarella · Pechuga de pavo · Pesto o aceite de hierbas
Como se compara Sándwich de pan focaccia con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +555 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -172 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +335 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan focaccia saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan focaccia es calorico con 256 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan focaccia bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 27g de proteina, Sándwich de pan focaccia te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan focaccia?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan focaccia?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan focaccia, Pesto o aceite de hierbas, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan focaccia?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan focaccia?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
