Sándwich de pan pita con ensalada César calorias y nutricion
Sándwich de pan pita con ensalada César contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 44g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan pita con ensalada César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita integral | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 33 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.3 | 2.3 | 1.2 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aderezo César | 30 ml | 162 | 17 | 2 | 0.5 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita integral · Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Lechuga romana · Tomate rojo · Aderezo César · Queso parmesano rallado
Como se compara Sándwich de pan pita con ensalada César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +468 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -259 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +248 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan pita con ensalada César saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan pita con ensalada César es calorico con 163 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan pita con ensalada César bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Sándwich de pan pita con ensalada César es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan pita con ensalada César?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan pita con ensalada César?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita integral, Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo César
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan pita con ensalada César?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan pita con ensalada César?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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