Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano calorias y nutricion
Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano contiene 902 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 100g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Chips de plátano | 40 g | 210 | 12 | 25 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Aderezo mil islas | 45 ml | 175 | 17 | 6 | 0.5 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Tiras de tortilla fritas | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Aguacate · Chips de plátano · Lechuga · Maíz dulce · Aderezo mil islas · Queso rallado · Pepino · Tomate · Tiras de tortilla fritas
Como se compara Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +203 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | -17 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano es calorico con 220 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 100g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano bueno para adelgazar?
Con 902 calorias por porcion, Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 44%, proteina 5%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita, Chips de plátano, Aderezo mil islas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan pita con ensalada y chips de plátano?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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