Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle calorias y nutricion
Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 40g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 80 g | 210 | 4 | 36 | 7.5 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 66 | 1 | 1 | 13.2 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Aderezo de chipotle | 20 ml | 120 | 12.5 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Pechuga de pavo · Queso crema · Aderezo de chipotle
Como se compara Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +607 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -120 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +387 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle saludable?
Con moderacion. Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle es calorico con 262 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 23g de proteina, Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con semillas, Aderezo de chipotle, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pavo y queso crema con aderezo chipotle?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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