Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 74g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan con semillas | 80 g | 228 | 4 | 40 | 8 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Empanada de carne al horno | 100 g | 260 | 12 | 26 | 12 |
| Tortilla de papas | 50 g | 91 | 5 | 8 | 3.5 |
| Aceituna verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan con semillas · Pechuga de pollo · Empanada de carne al horno · Tortilla de papas · Aceituna verde
Como se compara Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -150 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +420 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -307 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla es calorico con 232 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 43%, proteina 25%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de carne al horno, Pan con semillas, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo, empanadas y porción de tortilla?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
