Sándwich de pollo, palta y huevo calorias y nutricion
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Sándwich de pollo, palta y huevo contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 27g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo, palta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.75 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Palta (aguacate) | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Aderezo (mayonesa/salsa) | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Pechuga de pollo a la plancha · Palta (aguacate) · Huevo frito · Aderezo (mayonesa/salsa)
Como se compara Sándwich de pollo, palta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +1 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +571 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -156 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +351 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo, palta y huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo, palta y huevo es calorico con 227 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo, palta y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 38g de proteina, Sándwich de pollo, palta y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo, palta y huevo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo, palta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 20%, proteina 29%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pan integral de molde, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo, palta y huevo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo, palta y huevo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
