Sándwich de pollo, queso y tomate calorias y nutricion
Sándwich de pollo, queso y tomate contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 64g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan ciabatta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 12 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso cheddar | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan ciabatta · Pechuga de pollo · Queso cheddar · Tomate
Como se compara Sándwich de pollo, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +486 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -241 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +266 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo, queso y tomate es calorico con 188 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo, queso y tomate bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Sándwich de pollo, queso y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo, queso y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 41%, proteina 33%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan ciabatta, Pechuga de pollo, Queso cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo, queso y tomate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo, queso y tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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