Sándwich de pollo a la parrilla calorias y nutricion
Sándwich de pollo a la parrilla contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 33g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo a la parrilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pan blanco tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5.5 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga orejona | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Pan blanco tostado · Jitomate · Lechuga orejona · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo a la parrilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +634 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -93 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +414 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo a la parrilla saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Sándwich de pollo a la parrilla es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo a la parrilla bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 42g de proteina, Sándwich de pollo a la parrilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo a la parrilla?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo a la parrilla?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 28%, proteina 36%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Pan blanco tostado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo a la parrilla?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo a la parrilla?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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