Sándwich de pollo con aderezo de chipotle calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de pollo con aderezo de chipotle contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 36g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo con aderezo de chipotle?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco con ajonjolí | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Aderezo de chipotle | 20 ml | 118 | 12 | 2 | 0.5 |
| Queso tipo manchego | 20 g | 74 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Cebolla caramelizada | 10 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco con ajonjolí · Pechuga de pollo a la plancha · Aderezo de chipotle · Queso tipo manchego · Cebolla caramelizada
Como se compara Sándwich de pollo con aderezo de chipotle con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +78 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +648 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -79 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +428 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo con aderezo de chipotle saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo con aderezo de chipotle es calorico con 286 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo con aderezo de chipotle bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 26g de proteina, Sándwich de pollo con aderezo de chipotle te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo con aderezo de chipotle?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo con aderezo de chipotle?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco con ajonjolí, Aderezo de chipotle, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo con aderezo de chipotle?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo con aderezo de chipotle?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
