Sándwich de pollo con jamón y huevo calorias y nutricion
Sándwich de pollo con jamón y huevo contiene 676 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo con jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Huevo estrellado | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2 | 0.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja integral · Pechuga de pollo deshebrada · Huevo estrellado · Jamón de pavo · Jitomate · Aguacate · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo con jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +429 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -298 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +209 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo con jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo con jamón y huevo es calorico con 180 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo con jamón y huevo bueno para adelgazar?
Con 676 calorias por porcion, Sándwich de pollo con jamón y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo con jamón y huevo?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo con jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 20%, proteina 33%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo estrellado, Pan de caja integral, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo con jamón y huevo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo con jamón y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
