Sándwich de pollo deshebrado calorias y nutricion
Sándwich de pollo deshebrado contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo deshebrado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Queso blanco | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco tostado · Pechuga de pollo deshebrada · Mayonesa · Queso blanco · Jitomate · Cebolla morada · Lechuga
Como se compara Sándwich de pollo deshebrado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +614 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -113 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo deshebrado saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sándwich de pollo deshebrado es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo deshebrado bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 38g de proteina, Sándwich de pollo deshebrado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo deshebrado?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo deshebrado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 28%, proteina 32%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco tostado, Pechuga de pollo deshebrada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo deshebrado?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo deshebrado?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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