Sándwich de pollo desmechado y queso calorias y nutricion
Sándwich de pollo desmechado y queso contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 31g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo desmechado y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Pollo desmechado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Queso tipo cheddar | 20 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.8 |
| Tomate en rodajas | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Mayonesa | 10 ml | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Pollo desmechado · Queso tipo cheddar · Tomate en rodajas · Zanahoria rallada · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo desmechado y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +708 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -19 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +488 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo desmechado y queso saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Sándwich de pollo desmechado y queso es una comida nutritiva. Con 215 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo desmechado y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 28g de proteina, Sándwich de pollo desmechado y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo desmechado y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo desmechado y queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 31%, proteina 28%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Pollo desmechado, Queso tipo cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo desmechado y queso?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo desmechado y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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