Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla calorias y nutricion
Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 47g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 80 g | 210 | 3 | 40 | 8 |
| Pollo desmenuzado | 100 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo/Salsa | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Pollo desmenuzado · Cebolla · Pepino · Aderezo/Salsa
Como se compara Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +630 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +410 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -77 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +576 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla es una comida nutritiva. Con 190 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 33g de proteina, Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de sándwich, Pollo desmenuzado, Aderezo/Salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo desmenuzado con cebolla?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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