Sándwich de pollo empanado calorias y nutricion
Sándwich de pollo empanado contiene 784 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 68g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo empanado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sésamo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de queso cheddar | 30 g | 90 | 8 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sésamo · Pechuga de pollo empanada · Lechuga · Salsa de queso cheddar
Como se compara Sándwich de pollo empanado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +321 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -406 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +101 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -219 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo empanado saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo empanado es calorico con 280 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo empanado bueno para adelgazar?
Con 784 calorias por porcion, Sándwich de pollo empanado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo empanado?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo empanado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 280 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Pan de sésamo, Salsa de queso cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo empanado?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo empanado?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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