Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña calorias y nutricion
Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 44g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 138 | 2 | 24 | 6 |
| Queso Turrialba | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 23 | 1 | 2 | 1.5 |
| Empanadas de piña | 80 g | 126 | 6 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso Turrialba · Café negro · Leche semidescremada · Empanadas de piña
Como se compara Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +712 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -15 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +492 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +172 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 16g de proteina, Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Empanadas de piña, Queso Turrialba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de queso Turrialba con café y empanadas de piña?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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