Sándwich de salami con pesto y queso calorias y nutricion
Sándwich de salami con pesto y queso contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 30g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de salami con pesto y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Salsa pesto | 15 g | 75 | 7.5 | 1.5 | 1.5 |
| Queso provolone | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Salami | 20 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Salsa pesto · Queso provolone · Salami · Tomate
Como se compara Sándwich de salami con pesto y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +693 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +473 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -14 kcal, mas proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +639 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de salami con pesto y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de salami con pesto y queso es calorico con 235 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de salami con pesto y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 412 calorias y 18g de proteina, Sándwich de salami con pesto y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de salami con pesto y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de salami con pesto y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Queso provolone, Salami
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de salami con pesto y queso?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de salami con pesto y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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