Sándwich de salami y vegetales calorias y nutricion
Sándwich de salami y vegetales contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 67g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de salami y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tipo baguette | 120 g | 324 | 4 | 62 | 10 |
| Salami | 40 g | 168 | 15 | 1 | 7 |
| Salsa chipotle o mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pepinillos | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tipo baguette · Salami · Salsa chipotle o mayonesa · Cebolla morada · Tomate · Lechuga · Pepinillos
Como se compara Sándwich de salami y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +389 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -338 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +169 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de salami y vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich de salami y vegetales es calorico con 265 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de salami y vegetales bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Sándwich de salami y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de salami y vegetales?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de salami y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 37%, proteina 10%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tipo baguette, Salsa chipotle o mayonesa, Salami
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de salami y vegetales?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de salami y vegetales?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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