Sándwich de tortilla, pera y café con leche calorias y nutricion
Sándwich de tortilla, pera y café con leche contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 66g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de tortilla, pera y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Huevo (tortilla) | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pera | 160 g | 91 | 0.2 | 24 | 0.6 |
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.6 | 6.2 |
| Café (infusión) | 50 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Huevo (tortilla) · Aceite vegetal · Pera · Leche entera · Café (infusión)
Como se compara Sándwich de tortilla, pera y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +528 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -199 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +308 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de tortilla, pera y café con leche saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Sándwich de tortilla, pera y café con leche es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de tortilla, pera y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 25g de proteina, Sándwich de tortilla, pera y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de tortilla, pera y café con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de tortilla, pera y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Huevo (tortilla), Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de tortilla, pera y café con leche?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de tortilla, pera y café con leche?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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