Sándwich mixto con café con leche calorias y nutricion
Sándwich mixto con café con leche contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 47g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1 | 1 | 9 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido · Queso en lonchas · Café con leche
Como se compara Sándwich mixto con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +687 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -40 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +467 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto con café con leche saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sándwich mixto con café con leche es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich mixto con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 26g de proteina, Sándwich mixto con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto con café con leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Café con leche, Queso en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto con café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto con café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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