Sándwich mixto de jamón y queso cheddar calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich mixto de jamón y queso cheddar contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 28g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto de jamón y queso cheddar?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Queso cheddar fundido | 40 g | 161 | 13 | 1 | 10 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1 | 1 | 7.7 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Queso cheddar fundido · Jamón cocido · Mantequilla
Como se compara Sándwich mixto de jamón y queso cheddar con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +104 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +674 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -53 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto de jamón y queso cheddar saludable?
Con moderacion. Sándwich mixto de jamón y queso cheddar es calorico con 287 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich mixto de jamón y queso cheddar bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 26g de proteina, Sándwich mixto de jamón y queso cheddar te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto de jamón y queso cheddar?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto de jamón y queso cheddar?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 287 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso cheddar fundido, Pan de molde integral, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto de jamón y queso cheddar?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto de jamón y queso cheddar?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
