Sándwich mixto tostado calorias y nutricion
Sándwich mixto tostado contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 42g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 80 g | 216 | 3.2 | 40 | 7.2 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queso fundido | 30 g | 90 | 7.2 | 0.6 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso fundido
Como se compara Sándwich mixto tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi | 415g | 445 | 30g | +79 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | +224 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich y huevos revueltos | 260g | 591 | 32g | +225 kcal, mas proteina |
| Desayuno español con tostada, sándwich y aceitunas | 375g | 922 | 38g | +556 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto tostado saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Sándwich mixto tostado es una comida nutritiva. Con 229 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich mixto tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 23g de proteina, Sándwich mixto tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto tostado?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto tostado?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 45%, proteina 25%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Queso fundido, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto tostado?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto tostado?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
