Sándwich o plato con aguacate y pan calorias y nutricion
Sándwich o plato con aguacate y pan contiene 817 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 77g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich o plato con aguacate y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de agua | 120 g | 324 | 3.6 | 64.8 | 12 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Carne (posiblemente res o cerdo) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de agua · Aguacate · Lechuga · Carne (posiblemente res o cerdo)
Como se compara Sándwich o plato con aguacate y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +288 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -439 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +68 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -252 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich o plato con aguacate y pan saludable?
Con moderacion. Sándwich o plato con aguacate y pan es calorico con 209 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich o plato con aguacate y pan bueno para adelgazar?
Con 817 calorias por porcion, Sándwich o plato con aguacate y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich o plato con aguacate y pan?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich o plato con aguacate y pan?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 38%, proteina 15%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de agua, Carne (posiblemente res o cerdo), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich o plato con aguacate y pan?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich o plato con aguacate y pan?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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