Sándwich tostado con vegetales y aderezo calorias y nutricion
Sándwich tostado con vegetales y aderezo contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich tostado con vegetales y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco tostado | 50 g | 146 | 2 | 28 | 4 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Jitomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Mantequilla (para tostar) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.02 | 0.08 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco tostado · Mayonesa · Lechuga · Jitomate · Mantequilla (para tostar)
Como se compara Sándwich tostado con vegetales y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +775 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +555 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +68 kcal, mas proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +721 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich tostado con vegetales y aderezo saludable?
Con moderacion. Sándwich tostado con vegetales y aderezo es calorico con 264 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich tostado con vegetales y aderezo bueno para adelgazar?
Con 330 calorias por porcion, Sándwich tostado con vegetales y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich tostado con vegetales y aderezo?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich tostado con vegetales y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 36%, proteina 6%
- Densidad energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco tostado, Mayonesa, Mantequilla (para tostar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich tostado con vegetales y aderezo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich tostado con vegetales y aderezo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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