Sándwich y crema de verduras con picatostes calorias y nutricion
Sándwich y crema de verduras con picatostes contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 55g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich y crema de verduras con picatostes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Crema de verduras | 250 ml | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Picatostes | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso en lonchas · Crema de verduras · Picatostes
Como se compara Sándwich y crema de verduras con picatostes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +655 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -72 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +435 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich y crema de verduras con picatostes saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Sándwich y crema de verduras con picatostes es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich y crema de verduras con picatostes bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 17g de proteina, Sándwich y crema de verduras con picatostes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich y crema de verduras con picatostes?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich y crema de verduras con picatostes?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 49%, proteina 15%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Crema de verduras, Picatostes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich y crema de verduras con picatostes?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich y crema de verduras con picatostes?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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