Salchipapa ecuatoriana calorias y nutricion
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Salchipapa ecuatoriana contiene 1056 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 90g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salchipapa ecuatoriana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas fritas | 200 g | 624 | 32 | 78 | 6 |
| Salchicha de res/cerdo | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Curtido de cebolla y tomate | 50 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.6 |
| Mayonesa de hierbas | 30 ml | 207 | 22.5 | 1 | 0.2 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 20 ml | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas fritas · Salchicha de res/cerdo · Curtido de cebolla y tomate · Mayonesa de hierbas · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Salchipapa ecuatoriana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y salchipapas con queso | 670g | 1535 | 62g | +479 kcal, mas proteina |
| Cachapa con Queso y Salchipapa | 515g | 1490 | 54g | +434 kcal, mas proteina |
| Salchipapa | 300g | 896 | 17g | -160 kcal, mas proteina |
| Salchipapa casera | 285g | 612 | 19g | -444 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salchipapa ecuatoriana saludable?
Con moderacion. Salchipapa ecuatoriana es calorico con 293 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salchipapa ecuatoriana bueno para adelgazar?
Con 1056 calorias por porcion, Salchipapa ecuatoriana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salchipapa ecuatoriana?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salchipapa ecuatoriana?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 34%, proteina 5%
- Densidad energetica: 293 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Mayonesa de hierbas, Salchicha de res/cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salchipapa ecuatoriana?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~259 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salchipapa ecuatoriana?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 102% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
