Salmorejo calorias y nutricion
Salmorejo contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 36g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmorejo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 200 g | 38 | 0.4 | 8 | 1.8 |
| Pan blanco | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Vinagre de Jerez | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pan blanco · Aceite de oliva virgen extra · Ajo · Vinagre de Jerez
Preguntas Frecuentes
Es Salmorejo saludable?
Con moderacion. Salmorejo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmorejo bueno para adelgazar?
Con 446 calorias por porcion, Salmorejo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmorejo?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmorejo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 32%, proteina 5%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Pan blanco, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmorejo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmorejo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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