Salmorejo cordobés con jamón y huevo calorias y nutricion
Salmorejo cordobés con jamón y huevo contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 25g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmorejo cordobés con jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva) | 300 ml | 345 | 25 | 24 | 6 |
| Jamón ibérico en tacos | 30 g | 114 | 8 | 0.5 | 10 |
| Huevo duro picado | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva) · Jamón ibérico en tacos · Huevo duro picado
Como se compara Salmorejo cordobés con jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno andaluz: Tostada de pan integral con jamón, salmorejo y café manchado | 291g | 410 | 21g | -88 kcal, mas proteina |
| Salmorejo | 290g | 446 | 6g | -52 kcal, menos proteina |
| Salmorejo cordobés | 370g | 591 | 9g | +93 kcal, menos proteina |
| Salmorejo cordobés con huevo y jamón | 380g | 491 | 22g | -7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmorejo cordobés con jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Salmorejo cordobés con jamón y huevo es calorico con 140 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmorejo cordobés con jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 19g de proteina, Salmorejo cordobés con jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmorejo cordobés con jamón y huevo?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmorejo cordobés con jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 20%, proteina 15%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva), Jamón ibérico en tacos, Huevo duro picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmorejo cordobés con jamón y huevo?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmorejo cordobés con jamón y huevo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
