Salmorejo cordobés calorias y nutricion
Salmorejo cordobés contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 42g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmorejo cordobés?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 250 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Pan de hogaza | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Huevo duro (guarnición) | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pan de hogaza · Aceite de oliva virgen extra · Ajo · Huevo duro (guarnición)
Como se compara Salmorejo cordobés con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno andaluz: Tostada de pan integral con jamón, salmorejo y café manchado | 291g | 410 | 21g | -181 kcal, mas proteina |
| Salmorejo | 290g | 446 | 6g | -145 kcal, menos proteina |
| Salmorejo cordobés con huevo y jamón | 380g | 491 | 22g | -100 kcal, mas proteina |
| Salmorejo cordobés con jamón y huevo | 355g | 498 | 19g | -93 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmorejo cordobés saludable?
Con moderacion. Salmorejo cordobés es calorico con 160 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmorejo cordobés bueno para adelgazar?
Con 591 calorias por porcion, Salmorejo cordobés es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmorejo cordobés?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmorejo cordobés?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 28%, proteina 6%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Pan de hogaza, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmorejo cordobés?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmorejo cordobés?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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