Salmorejo cordobés con huevo y jamón calorias y nutricion
Salmorejo cordobés con huevo y jamón contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 31g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmorejo cordobés con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva, ajo) | 300 ml | 342 | 22 | 30 | 6 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva, ajo) · Huevo duro · Jamón serrano en tacos
Como se compara Salmorejo cordobés con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno andaluz: Tostada de pan integral con jamón, salmorejo y café manchado | 291g | 410 | 21g | -81 kcal, menos proteina |
| Salmorejo | 290g | 446 | 6g | -45 kcal, menos proteina |
| Salmorejo cordobés | 370g | 591 | 9g | +100 kcal, menos proteina |
| Salmorejo cordobés con jamón y huevo | 355g | 498 | 19g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmorejo cordobés con huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Salmorejo cordobés con huevo y jamón es calorico con 129 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmorejo cordobés con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 22g de proteina, Salmorejo cordobés con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salmorejo cordobés con huevo y jamón?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmorejo cordobés con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmorejo (tomate, pan, aceite de oliva, ajo), Huevo duro, Jamón serrano en tacos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmorejo cordobés con huevo y jamón?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmorejo cordobés con huevo y jamón?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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