Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu calorias y nutricion
Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 61g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de vidrio | 150 g | 210 | 1 | 48 | 2 |
| Tofu frito | 80 g | 144 | 10 | 4 | 10 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentón verde | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Apio | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de soya | 20 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de vidrio · Tofu frito · Zanahoria · Pimentón verde · Apio · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +351 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -106 kcal, mas proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | -32 kcal, mas proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -380 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu bueno para adelgazar?
Con 490 calorias por porcion, Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de vidrio, Tofu frito, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de fideos de vidrio con verduras y tofu?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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