Salteado de pollo con champiñones y judías rojas calorias y nutricion
Salteado de pollo con champiñones y judías rojas contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con champiñones y judías rojas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Champiñones | 100 g | 28 | 0.5 | 3 | 3 |
| Judías rojas | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Pimiento verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Judías rojas · Pimiento verde · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de pollo con champiñones y judías rojas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +35 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +373 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con champiñones y judías rojas saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Salteado de pollo con champiñones y judías rojas es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con champiñones y judías rojas bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 52g de proteina, Salteado de pollo con champiñones y judías rojas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con champiñones y judías rojas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con champiñones y judías rojas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 19%, proteina 44%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Judías rojas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con champiñones y judías rojas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con champiñones y judías rojas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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