Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 30g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 120 g | 240 | 12 | 2 | 30 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Maíz | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tortita de patata (Rösti) | 100 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Guisantes · Zanahoria · Maíz · Tortita de patata (Rösti)
Como se compara Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +22 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +360 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +86 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata saludable?
Con moderacion. Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata es calorico con 172 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 34g de proteina, Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Tortita de patata (Rösti), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras y tortitas de patata?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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