Salteado de pollo y verduras con sésamo calorias y nutricion
Salteado de pollo y verduras con sésamo contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo y verduras con sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Berenjena | 80 g | 20 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Pimiento verde | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Salsa de soja y sésamo | 30 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Tiras de pollo empanadas | 40 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Berenjena · Pimiento verde · Pimiento rojo · Salsa de soja y sésamo · Semillas de sésamo · Tiras de pollo empanadas
Como se compara Salteado de pollo y verduras con sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +396 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo y verduras con sésamo saludable?
Con moderacion. Salteado de pollo y verduras con sésamo es calorico con 133 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de pollo y verduras con sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 38g de proteina, Salteado de pollo y verduras con sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo y verduras con sésamo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo y verduras con sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 20%, proteina 34%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Tiras de pollo empanadas, Salsa de soja y sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo y verduras con sésamo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo y verduras con sésamo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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