Salteado de ternera y verduras con jamón cocido calorias y nutricion
Salteado de ternera y verduras con jamón cocido contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 20g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de ternera y verduras con jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pimiento rojo | 50 g | 13 | 0.2 | 2.7 | 0.5 |
| Pimiento amarillo | 50 g | 13 | 0.2 | 2.7 | 0.5 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Salsa (base de tomate y aceite) | 50 ml | 70 | 6 | 3 | 0.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera · Brócoli · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Cebolla · Calabacín · Salsa (base de tomate y aceite) · Jamón cocido
Como se compara Salteado de ternera y verduras con jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +385 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | +2 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -346 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de ternera y verduras con jamón cocido saludable?
Con moderacion. Salteado de ternera y verduras con jamón cocido es calorico con 99 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de ternera y verduras con jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 42g de proteina, Salteado de ternera y verduras con jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de ternera y verduras con jamón cocido?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de ternera y verduras con jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 18%, proteina 35%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera, Salsa (base de tomate y aceite), Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de ternera y verduras con jamón cocido?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de ternera y verduras con jamón cocido?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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