San Jacobo con menestra de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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San Jacobo con menestra de verduras contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene San Jacobo con menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| San Jacobo (jamón y queso empanado) | 125 g | 315 | 19 | 21 | 15 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
San Jacobo (jamón y queso empanado) · Zanahoria · Brócoli · Coliflor
Como se compara San Jacobo con menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| San Jacobo con ensalada de espinacas y tomate | 370g | 634 | 23g | +264 kcal, mas proteina |
| San Jacobo con patatas fritas y croquetas | 805g | 1471 | 48g | +1101 kcal, mas proteina |
| San Jacobo de lomo y queso | 205g | 586 | 39g | +216 kcal, mas proteina |
| San Jacobo de pollo | 83g | 261 | 19g | -109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es San Jacobo con menestra de verduras saludable?
Con moderacion. San Jacobo con menestra de verduras es calorico con 130 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es San Jacobo con menestra de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 18g de proteina, San Jacobo con menestra de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene San Jacobo con menestra de verduras?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de San Jacobo con menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: San Jacobo (jamón y queso empanado), Zanahoria, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar San Jacobo con menestra de verduras?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es San Jacobo con menestra de verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
