San Jacobo con patatas fritas y croquetas calorias y nutricion
San Jacobo con patatas fritas y croquetas contiene 1471 calorias por porcion (74% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 158g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene San Jacobo con patatas fritas y croquetas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| San Jacobo (jamón y queso empanado) | 250 g | 675 | 39 | 45 | 36 |
| Patatas fritas | 150 g | 468 | 24 | 57 | 6 |
| Croquetas de jamón | 75 g | 189 | 9 | 21 | 6 |
| Refresco de cola (con azúcar) | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
San Jacobo (jamón y queso empanado) · Patatas fritas · Croquetas de jamón · Refresco de cola (con azúcar)
Como se compara San Jacobo con patatas fritas y croquetas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| San Jacobo con ensalada de espinacas y tomate | 370g | 634 | 23g | -837 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es San Jacobo con patatas fritas y croquetas saludable?
Con moderacion. San Jacobo con patatas fritas y croquetas es calorico con 183 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 158g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es San Jacobo con patatas fritas y croquetas bueno para adelgazar?
Con 1471 calorias por porcion, San Jacobo con patatas fritas y croquetas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene San Jacobo con patatas fritas y croquetas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de San Jacobo con patatas fritas y croquetas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: San Jacobo (jamón y queso empanado), Patatas fritas, Croquetas de jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar San Jacobo con patatas fritas y croquetas?
- Correr: ~168 min
- Ciclismo: ~194 min
- Caminar: ~360 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es San Jacobo con patatas fritas y croquetas?
- kcal: 74% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 79% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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