Sancocho de carne de res calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sancocho de carne de res contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 30g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de carne de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (murillo) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papa blanca | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Papa criolla | 60 g | 54 | 0.1 | 12 | 1.3 |
| Caldo de carne | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (murillo) · Papa blanca · Papa criolla · Caldo de carne
Como se compara Sancocho de carne de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -35 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +132 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con aguacate | 455g | 602 | 33g | +180 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de carne de res saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Sancocho de carne de res es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de carne de res bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 37g de proteina, Sancocho de carne de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de carne de res?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de carne de res?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 29%, proteina 35%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (murillo), Papa blanca, Papa criolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de carne de res?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de carne de res?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
