Sancocho de costilla con arroz calorias y nutricion
Sancocho de costilla con arroz contiene 778 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 60g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de costilla con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mazorca | 80 g | 77 | 1 | 16 | 2.5 |
| Caldo de carne | 350 ml | 55 | 3 | 2 | 5 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res · Arroz blanco cocido · Mazorca · Caldo de carne · Cilantro
Como se compara Sancocho de costilla con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -391 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -224 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -350 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de costilla con arroz saludable?
Con moderacion. Sancocho de costilla con arroz es calorico con 102 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de costilla con arroz bueno para adelgazar?
Con 778 calorias por porcion, Sancocho de costilla con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de costilla con arroz?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de costilla con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res, Arroz blanco cocido, Mazorca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de costilla con arroz?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de costilla con arroz?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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