Sancocho de costilla con arroz y aguacate calorias y nutricion
Sancocho de costilla con arroz y aguacate contiene 1205 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 110g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de costilla con arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res | 200 g | 500 | 40 | 0 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentejas guisadas | 250 ml | 230 | 6 | 30 | 14 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res · Arroz blanco cocido · Lentejas guisadas · Plátano maduro cocido · Aguacate
Como se compara Sancocho de costilla con arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -651 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -777 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -654 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz y jugo de mora | 950g | 694 | 34g | -511 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de costilla con arroz y aguacate saludable?
Con moderacion. Sancocho de costilla con arroz y aguacate es calorico con 154 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 110g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de costilla con arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Con 1205 calorias por porcion, Sancocho de costilla con arroz y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de costilla con arroz y aguacate?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de costilla con arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res, Lentejas guisadas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de costilla con arroz y aguacate?
- Correr: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~295 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de costilla con arroz y aguacate?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 88% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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