Sancocho de costilla seco calorias y nutricion
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Sancocho de costilla seco contiene 906 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 99g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de costilla seco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mazorca | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0.2 | 30.4 | 1.1 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res · Arroz blanco cocido · Mazorca · Yuca cocida · Aguacate
Como se compara Sancocho de costilla seco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -519 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -352 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con aguacate | 455g | 602 | 33g | -304 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -478 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de costilla seco saludable?
Con moderacion. Sancocho de costilla seco es calorico con 165 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de costilla seco bueno para adelgazar?
Con 906 calorias por porcion, Sancocho de costilla seco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de costilla seco?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de costilla seco?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res, Arroz blanco cocido, Yuca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de costilla seco?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de costilla seco?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
