Sancocho de gallina calorias y nutricion
Sancocho de gallina contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 103g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de gallina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallina | 120 g | 264 | 18 | 0 | 24 |
| Papa | 150 g | 116 | 0.15 | 26.25 | 3 |
| Yuca | 100 g | 160 | 0.28 | 38.06 | 1.36 |
| Plátano verde | 100 g | 122 | 0.37 | 31.89 | 1.3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.06 | 2.82 | 0.26 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0.12 | 4.2 | 1.68 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallina · Papa · Yuca · Plátano verde · Zanahoria · Arvejas
Como se compara Sancocho de gallina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -144 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -270 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -147 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz y jugo de mora | 950g | 694 | 34g | -4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de gallina saludable?
Con moderacion. Sancocho de gallina es calorico con 132 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de gallina bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Sancocho de gallina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de gallina?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de gallina?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 59%, proteina 17%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gallina, Yuca, Plátano verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de gallina?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de gallina?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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