Sancocho de gallina con arroz blanco calorias y nutricion
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Sancocho de gallina con arroz blanco contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 84g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de gallina con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presa de gallina (muslo y encuentro) | 150 g | 315 | 21 | 0 | 28 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Ñame | 80 g | 95 | 0 | 22 | 1 |
| Caldo de sancocho (con culantro y especias) | 300 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Presa de gallina (muslo y encuentro) · Arroz blanco cocido · Ñame · Caldo de sancocho (con culantro y especias)
Como se compara Sancocho de gallina con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -403 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -236 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con aguacate | 455g | 602 | 33g | -188 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -362 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de gallina con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Sancocho de gallina con arroz blanco es calorico con 108 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de gallina con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Sancocho de gallina con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de gallina con arroz blanco?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de gallina con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presa de gallina (muslo y encuentro), Arroz blanco cocido, Caldo de sancocho (con culantro y especias)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de gallina con arroz blanco?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de gallina con arroz blanco?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
