Sancocho de pollo calorias y nutricion
Sancocho de pollo contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 16g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 350 ml | 105 | 5 | 5 | 10 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Papa blanca | 60 g | 46 | 0.1 | 10.3 | 1 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pechuga de pollo · Papa blanca · Cilantro fresco
Como se compara Sancocho de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | +103 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +270 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | +144 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | +267 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de pollo saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Sancocho de pollo es una comida nutritiva. Con 57 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 284 calorias y 37g de proteina, Sancocho de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de pollo?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 22%, proteina 52%
- Densidad energetica: 57 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Caldo de pollo, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de pollo?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de pollo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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