Sancocho de pollo con arroz blanco calorias y nutricion
Sancocho de pollo con arroz blanco contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 61g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de pollo con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo desmechada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Caldo de pollo con vegetales | 250 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Papa blanca | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1 |
| Hojuelas de chile seco | 2 g | 6 | 0.3 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo desmechada · Caldo de pollo con vegetales · Papa blanca · Hojuelas de chile seco
Como se compara Sancocho de pollo con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -107 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +60 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -66 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de pollo con arroz blanco saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Sancocho de pollo con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de pollo con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 35g de proteina, Sancocho de pollo con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de pollo con arroz blanco?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de pollo con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 50%, proteina 30%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo desmechada, Caldo de pollo con vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de pollo con arroz blanco?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de pollo con arroz blanco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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