Sancocho de pollo con patas calorias y nutricion
Sancocho de pollo con patas contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de pollo con patas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patas de pollo | 60 g | 129 | 9 | 0 | 12 |
| Muslo de pollo | 80 g | 132 | 8 | 0 | 15 |
| Papa blanca | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Yuca | 80 g | 128 | 0.2 | 30 | 1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Caldo de pollo (líquido) | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patas de pollo · Muslo de pollo · Papa blanca · Yuca · Zanahoria · Caldo de pollo (líquido)
Como se compara Sancocho de pollo con patas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -140 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +27 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -99 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | +24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de pollo con patas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Sancocho de pollo con patas es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho de pollo con patas bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 34g de proteina, Sancocho de pollo con patas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho de pollo con patas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de pollo con patas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Patas de pollo, Yuca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de pollo con patas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de pollo con patas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
